02 98 15 15 50

contact@mlpm29.org

Construire ensemble une place pour tous les jeunes

Moment Santé "Le Sommeil"

𝐌𝐎𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄 💛

Le 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 au même titre que l’alimentation ou bien l’activité physique, est un 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞́𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐥𝐞𝐟 pour une 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

💤 𝑯𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒕𝒂𝒓𝒅𝒊𝒇, 𝒊𝒓𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́, 𝒔𝒐𝒎𝒏𝒐𝒍𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒆́𝒆 𝒍𝒆 𝒘𝒆𝒆𝒌-𝒆𝒏𝒅 ? Bien dormir passe par des règles d’hygiène simples 💤!

📈Appliquer ces conseils quotidiennement permet de réduire les difficultés de sommeil et d’augmenter la qualité des nuits.

Plus d’infos en cliquant ici 👉https://linktr.ee/armlbretagne

Un projet financé par l’@ARS Bretagne.

#momentsante#sommeil#equinoxe#somnolence#MissionsLocales